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    副菜

    いかと白菜の生姜炒め

    • 投稿日2014/11/04

    • 更新日2014/11/04

    • 調理時間15

    するめいか・・・少し大きくなってきたかなぁって感じですね。 今回は「自家製丼つゆの素」を使ってパパっと作りました! イカの他には白菜とほうれん草を加えています。

    材料2人分2人前

    • するめいか
      1ぱい
    • 白菜
      葉2枚
    • ほうれん草
      3本
    • 大さじ1
    • A
      自家製丼つゆの素
      大さじ3
    • A
      100ml
    • A
      おろし生姜
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    丼つゆの素の【材料】・【作り方】 濃口醤油          180ml 薄口醤油          120ml みりん           120ml 砂糖            100g 旨味調味料         小さじ1 *上の調味料を鍋に入れ沸騰ささないように煮て冷まします *これに、必要に応じてだし汁で割って使います *だいたい2~3倍です

    • するめいかは胴から足を抜き取り内臓を取り出し、水でよく洗い食べやすいサイズに切ります。 ほうれん草はざく切りにし、白菜は2cm幅に切ります。

      工程写真
    • 1

      熱したフライパンにサラダ油を少量入れてするめいかを中火で炒めます。

      工程写真
    • 2

      酒をふりかけするめいかの色が変わったら白菜を加えさらに炒めます。

      工程写真
    • 3

      白菜が少ししんなりしたらA 自家製丼つゆの素大さじ3、水100ml、おろし生姜小さじ1を加えひと煮立ちさせ少し煮詰めます。 仕上げにほうれん草を加えてざっくりと混ぜ合わせたら出来上がりです。

      工程写真
    レシピID

    121094

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    かめきちパパ

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    • 食育アドバイザー

    新聞連載15年させていただきました 助産師の娘とメディア系裏方の仕事の娘の 胃袋を料理で掴む 調理師免許と食育アドバイザーをもつ主夫 ご飯のおかずからお酒の肴まで和・洋・中なんでも作ります

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