主食

佃煮昆布で「とろろ山椒そば」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物102.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質95.8g
  • 食塩相当量4.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろろそばを食べようと思ったんですが きざみ海苔がなかった、冷蔵庫を見渡すとフジッコさんの「昆布の佃煮」が これは使えるかもしれない!! 京都で買ってきた山椒を昆布に ふりかけていただきました。 これが夏にピッタリな味かも知れせんよー

材料2人分

  • 蕎麦
    半生タイプ2玉
  • 山芋
    200g
  • ごま昆布佃煮
    30g
  • 山椒
    適量
  • うずら卵
    2個
  • A
    醤油
    100㏄
  • A
    みりん
    75㏄
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    50㏄
  • A
    昆布
    1枚(4㎝角)
  • A
    鰹節
    10g

作り方

  • 下準備
    A 醤油100㏄、みりん75㏄、砂糖小さじ1/2、酒50㏄、昆布1枚、鰹節10gの材料は鍋でひと煮立ちさせたら濾して冷蔵庫でよく冷やします

  • 1

    ごま昆布佃煮には山椒を事前にふりかけておきます

    佃煮昆布で「とろろ山椒そば」の工程1
  • 2

    山芋はすりおろして少し麺つゆを入れて伸ばしておきます

    佃煮昆布で「とろろ山椒そば」の工程2
  • 3

    蕎麦は茹でて冷水でしっかりと洗って器に盛り とろろ、昆布の佃煮、うずら卵をのせて麺つゆをかけていただきます

    佃煮昆布で「とろろ山椒そば」の工程3

ポイント

今回はフジッコさんのごま昆布を使いました。 慣れ親しんだ味わいで山椒にもぴったりなんですよー 麺つゆは今回自家製を使用していますが市販のものでもいいですよー

作ってみた!

質問

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