主食
クセになる味「ツナレタスの味噌混ぜご飯」
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物66.0g
- 脂質6.2g
- たんぱく質12.8g
- 糖質64.5g
- 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナと味噌を混ぜあわせてレタスの食感でご飯を楽しむって感じのサク飯レシピで ございます。 パパっと作れるのがいいところで しょうかねぇ 最近レタスが少し安くなってる気がでもキャベツは高いような・・・・
作り方
下準備
ツナ缶と合わせ味噌、砂糖は混ぜ合わせておきます
- 1
ピーナッツは袋に入れて綿棒などでたたいて荒くつぶします。
- 2
ボウルに温かいご飯を入れて①をくわえよく混ぜ合わせます
- 3
手でちぎったレタスを加えざっくりと混ぜあわせます
- 4
器に盛ってピーナッツをふりかけて出来上がりです
