主菜

基本の「鶏の照り焼き」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もう定番中の定番「鶏の照り焼き」でも少しづつ味を 変えることによって新鮮な美味しさが楽しめます。 定番ですが定番+何かαがあるといいですよねぇ

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚(300g×2枚)
  • 山椒
    適量
  • A
    醤油、酒、みりん
    各大さじ3
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は余分な脂身を切り取ります(臭みが出にくいです)

    基本の「鶏の照り焼き」の下準備
  • 1

    後は鶏肉の皮面に串やフォークなどを突き刺します (火の通りと焼き縮みが少なくなります)

    基本の「鶏の照り焼き」の工程1
  • 2

    熱したフライパンに鶏の皮面を下にして中火で焼きます

    基本の「鶏の照り焼き」の工程2
  • 3

    脂が出てきますのでキッチンペーパーなどで しっかりと拭き取ります

    基本の「鶏の照り焼き」の工程3
  • 4

    A 醤油、酒、みりん各大さじ3、砂糖小さじ1を流し入れます

    基本の「鶏の照り焼き」の工程4
  • 5

    スプーンで皮面に煮汁をかけながら焼いていきます

    基本の「鶏の照り焼き」の工程5
  • 6

    鶏肉だけ取って食べやすいサイズに切り器に盛ります 残ったタレに山椒をふりかけ少し煮詰めて鶏肉に かけたら出来上がりです

    基本の「鶏の照り焼き」の工程6

ポイント

今回は山椒たっぷりで食べるのが私は好きでございます!!

作ってみた!

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