主菜
ベーほうれんオムレツ
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質25.8g
- たんぱく質15.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ベーコンとほうれん草を卵と混ぜて焼くだけの 簡単オムレツです。 卵焼き器で焼いて卵焼きで食べても美味しいですよ
作り方
下準備
ほうれん草は茹でて水分をきり3㎝長さに切り ベーコンは1㎝角に卵は割りほぐし塩、胡椒をします
- 1
熱したフライパンにサラダ油を小さじ1入れてほうれん草と ベーコンを中火で炒めます
- 2
ベーコンの香りがしてきたら卵を溶いたボウルに入れて 混ぜ合わせます
- 3
同じフライパンにバターを溶かします
- 4
②を流しれてます
- 5
箸で一気に混ぜ合わせながら半熟状にしてフライパンの 端に寄せていきこのままお皿に倒しながら盛り付けたら 出来上がりです。お好みでケチャップをつけて食べてくださいね
ポイント
オムレツの中はトロトロにしています 焼く時間でトロトロ具合を調整できますので硬いのが 好きでしたらしっかりと焼いてくださいねぇ
レシピID：400294
更新日：2020/10/20
投稿日：2020/10/20
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