副菜

生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物5.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコが今、買いやすい値段で足も太めで食べ応えがありますよね 生バジルと一緒にサクッとサラダにしました

材料2人分

  • タコの足(ボイル)
    2本
  • ミニトマト
    3個
  • バジルの葉
    4枚
  • A
    オリーブオイル、酢
    各大さじ1
  • A
    小さじ1/6
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    黒胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    タコの足(ボイル)は少し大きめに切り塩を少し入れた 熱湯にさっとくぐらせて流水で冷まします

    生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」の下準備
  • 1

    ミニトマトは食べやすい大きさに切ります

    生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」の工程1
  • 2

    A オリーブオイル、酢各大さじ1、塩小さじ1/6、砂糖小さじ1/2、黒胡椒適量はよく混ぜ合わせます

    生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」の工程2
  • 3

    ボウルにタコ、ミニトマト、手でちぎった バジルの葉を加えます

    生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」の工程3
  • 4

    ②をかけてよく混ぜ合わせたら出来上がりです

    生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」の工程4

ポイント

作ってすぐに食べてもいいですが時間があれば 冷蔵庫で30分ほど冷や酢といいですよー その時は食べる前にドレッシングをかけてくださいね

作ってみた!

  • 1519202
    1519202

    2026/06/29 11:06

    バジルソースがとても美味しかったです。
    1519202の作ってみた!投稿(生バジルで美味しい「タコとバジルのミニトマトサラダ」)

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