主菜

甘辛親子とじにトロロがあう

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物39.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量5.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉の卵とじなんですが器の底にトロロを隠し味で 入れております。 甘辛味にトロロが合うんですよね ご飯にも合いますしビールにもぴったりですよ

材料2人分

  • 鶏もも肉
    150g
  • 2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 三つ葉
    2本
  • 長芋
    10㎝長さ
  • A
    だし汁
    120cc
  • A
    みりん
    100cc
  • A
    醤油
    大さじ5
  • A
    砂糖
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は一口サイズより少し小さめに切ります

    甘辛親子とじにトロロがあうの下準備
  • 1

    玉ねぎは薄切りにします

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程1
  • 2

    小さめのフライパン(18㎝)にA だし汁120cc、みりん100cc、醤油大さじ5、砂糖大さじ1.5と鶏肉を入れて ひと煮たちさせ玉ねぎを加えます

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程2
  • 3

    鶏肉に火が通れば溶き卵と三つ葉を回し入れます

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程3
  • 4

    蓋をしお好みの固さの卵の状態にします

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程4
  • 5

    器に長芋を擦りおろしたものを加えます

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程5
  • 6

    その上に④を乗せて出来上がりです

    甘辛親子とじにトロロがあうの工程6

ポイント

タレの量は丼を作るより多めにしています 長芋とよく絡むようにしています

作ってみた!

質問

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