主菜

噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質32.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

久しぶりに作ったスペアリブ、いつもは圧力鍋で 柔らかくして作るんですが今回はストウブ鍋で作ってみました 厚手のフライパンでも作れると思いますよ しっかりとアクを取って煮詰めるのがポイントですよ

材料2人分

  • スペアリブ
    4本(300g)
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 塩、胡椒
    適量
  • かぶるほど
  • A
    酢、酒
    各大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    ケチャップ、ハチミツ
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    スペアリブはフォークなどで所々突き刺しておきます

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の下準備
  • 1

    スペアリブに塩、胡椒を強めにし小麦粉を振りかけます

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程1
  • 2

    ストウブ鍋を温めてスペアリブを入れて中火で焼きます

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程2
  • 3

    全体に焼き色をつけます

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程3
  • 4

    かぶるくらいの水を加えひと煮立ちさせアクが出てきたら 取り除きます(今回は400ccほど水を入れました)

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程4
  • 5

    A 酢、酒各大さじ1、醤油大さじ2、ケチャップ、ハチミツ各大さじ1を入れて中火でひと煮立ちさせます

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程5
  • 6

    少し隙間を空けて蓋をし30分ほど煮ます(水分の量に注意してくださいね)

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程6
  • 7

    少し煮詰めてスペアリブに照りが出てら出来上がりです

    噛みごたえが少しある「ストウブ鍋でスペアリブの甘辛煮」の工程7

ポイント

骨の周りの肉が美味しんですよねぇ

作ってみた!

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