副菜

大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー162kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質13.1g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

知人から貰ったグリーンアスパラ、なかなか立派なサイズで ございます シンプルにバターでソテーしてスクランブルエッグと一緒に いただきました。

材料2人分

  • グリーンアスパラ
    4本(大きめサイズ)
  • 2個
  • バター
    15g+10g(有塩)
  • 少々
  • 黒胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    グリーンアスパラはこんな感じでございます (長さ25㎝ほどあります)

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの下準備
  • 1

    ピーラーで根の部分の筋を取ります

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程1
  • 2

    こんな感じになります

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程2
  • 3

    熱したフライパンにバター15gを溶かし 卵をほぐして塩を少ししてスクランブルエッグにし 器に盛ります

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程3
  • 4

    熱したフライパンにバター10gを溶かして アスパラを炒めていきます

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程4
  • 5

    全体に焼き色をつけ黒胡椒をします

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程5
  • 6

    スクランブルエッグの上にアスパラを置いていただきます

    大きいアスパラのバターソテーとスクランブルエッグの工程6

ポイント

味付けは薄めでアスパラの旨みを感じました

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら