主菜

炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子をフライパンでしっかりめに焼いて耐熱の器に入れて ツナマヨとピザ用チーズを乗せてオーブントースターで 焼いただけです シンプルな味付けですがなかなか美味しくいただきました

材料2人分

  • 茄子
    2本
  • ツナ
    75g
  • マヨネーズ
    大さじ3
  • ピザ用チーズ
    20g
  • 塩、胡椒
    少々
  • パセリのみじん切り
    適量

作り方

  • 下準備
    茄子はヘタを切り取り斜めに1㎝強幅に切ります

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の下準備
  • 1

    熱したフライパンにサラダ油(分量外)を大さじ3ほど 入れて茄子を中火で焼いていきます

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程1
  • 2

    茄子はしっかりと焼き色がつくまで焼きます

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程2
  • 3

    ツナとマヨネーズは混ぜ合わせ塩、胡椒を軽くします

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程3
  • 4

    耐熱の器に茄子を並べておきます

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程4
  • 5

    ツナマヨを茄子全体に敷き詰めます

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程5
  • 6

    ピザ用チーズを盛ります

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程6
  • 7

    オーブントースターでチーズに焼き色がつく程度焼いたら パセリのみじん切りを振りかけて出来上がりです

    炒めて焼くだけ「茄子のツナマヨチーズ焼き」の工程7

ポイント

最強のツナマヨですね お好みでタバスコをかけても美味しいですよ

作ってみた!

  • 919006
    919006

    2025/10/16 21:30

    とても美味しくできました!気をつけたいと思ったのは、焼いてから時間が経つと、チーズが固まってしまうので、食べる直前に焼いたほうがいいと思いました。すてきなレシピの共有ありがとうございます(^o^)

質問

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