副菜

エリンギともやしの和風チャプチェ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物48.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギを細く手で裂いてもやしと春雨でチャプチェにしました 結構、量があるように思いますが肉系入れてないので意外に 食べれてしまいます

材料2人分

  • 春雨
    40g(乾燥春雨)
  • もやし
    1袋
  • エリンギ
    2本
  • 刻み葱
    適量
  • すりゴマ
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    酒、砂糖
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ3、酒、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、ごま油小さじ1、おろし生姜小さじ1/2はよく混ぜ合わせておきます

    エリンギともやしの和風チャプチェの下準備
  • 1

    エリンギは手で細く裂いておきます

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ1ほど入れて エリンギを中火で炒めます

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程2
  • 3

    エリンギが少ししんなりしてきたらもやしを加えます

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程3
  • 4

    もやしがしんなりしてきたら茹でて水切りした 春雨を加えます

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程4
  • 5

    A 醤油大さじ3、酒、砂糖大さじ2、みりん大さじ1、ごま油小さじ1、おろし生姜小さじ1/2を加え全体に混ぜ合わせて炒めます

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程5
  • 6

    再び混ぜ合わせて炒めたら仕上げに刻み葱を加え 器に盛ります

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程6
  • 7

    すりゴマを振りかけて出来上がりです

    エリンギともやしの和風チャプチェの工程7

ポイント

立派な副菜になりますよ

作ってみた!

  • ともも
    ともも

    2026/05/11 10:46

    ネギがなく彩りは綺麗じゃありませんが。 材料費お安くありがたいレシピです 美味しくできました😋🍴💕 また作ります
    とももの作ってみた!投稿(エリンギともやしの和風チャプチェ)

質問

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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