主菜

シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉と甘辛あんをご飯にかければ、思わずかき込みたくなる美味しさ! とろみのあるあんがご飯に絡み、相性抜群で食欲をそそります。 キャベツは火を通すと甘みが増して美味しい野菜です。 このレシピでは、芯はとろっとやわらかく、葉はシャキッと仕上げることで、2つの食感を同時に楽しめるのがポイント。 材料はキャベツとひき肉、そして定番の調味料だけ。 約15分で完成するので、忙しい日の晩ごはんやご飯がすすむおかずが欲しい!というときにおすすめです。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • キャベツ
    1/4個(250g)
  • ごま油
    小さじ1
  • 180ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    ほんだし
    小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1
  • 青ねぎ、白いりごま
    適量
  • 温かいご飯
    適量

作り方

  • 下準備
    キャベツは芯と葉に分け、それぞれざく切りにする。 

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を入れて中火で色が変わるまで炒める。

    シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】の工程1
  • 2

    キャベツの芯を加えてサッと炒め合わせ、水とA しょうゆ大さじ2、酒、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1、ほんだし小さじ1/2の調味料を加え、弱火で様子を見ながら4〜5分ほど煮る。

    シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】の工程2
  • 3

    キャベツの葉を加え、弱めの中火で1〜2分ほどサッと煮る。続けて弱火にし、水溶き片栗粉を加えて混ぜながらとろみをつける

    シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】の工程3
  • 4

    器に盛り、青ねぎ、白いりごまを添える。お好みの量を温かいご飯にかけていただく。

    シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】の工程4

ポイント

・水溶き片栗粉は片栗粉と水を同量(片栗粉大さじ1+水大さじ1)で混ぜ、加える直前によくかき混ぜ、弱火にして少しずつ加えるとダマにならずきれいにとろみがつきます。 ・薄めの味付けや副菜にしたい場合は、しょうゆを大さじ1.5に減らすとちょうど良い塩加減になります。

作ってみた!

  • おかか昆布🍙
    おかか昆布🍙

    2025/12/01 15:20

    炊きたてご飯にかけて丼にしました🍚✨黒ゴマかけて、ゆで卵添えました。キャベツたっぷりでヘルシー。昨日の夕飯おかずです。今日から12月ですね🎄
    おかか昆布🍙の作ってみた!投稿(シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/09/22 22:34

    豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん🧡🐽🥬💛💚💫✨ 旨味の豚ひき肉🐽に、キャベツ🥬の甘味と、甘辛とろみあん🧡で、炒りごま💛と、ネギ💚が、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚も、お酒🍺もすすむ〜💜🥳🍚🍺💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ よえみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💛🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(シャキとろ食感♪【豚ひき肉とキャベツの簡単甘辛あん】)

質問

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