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    アボカドとトマトのエッグベネディクト

    • 投稿日2013/11/09

    • 更新日2013/11/09

    • 調理時間30

    エッグベネディクトにアボカドとトマトを合わせてヘルシーに仕上げました。 ピリッとわさびのきいたマヨネーズとアボカドの相性もバッチリです。

    材料2人分

    • イングリッシュマフィン
      1個
    • 2個
    • アボカド
      1個
    • トマト
      1個
    • ベーコン(厚切り)
      2枚
    • 50ml
    • マヨネーズ
      大さじ3
    • 牛乳
      大さじ1
    • わさび
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ポーチドエッグを作るときはお湯に深さがある方が作りやすいです。 鍋の大きさによってはお湯の量を調整してください。

    • 1

      アボカドは縦半分に切って、種を取り除き、皮を向いて、縦5mm幅の薄切りにする。 トマトは厚さ1cmの輪切りにする。 マヨネーズ、牛乳、わさびを混ぜあわせ、わさびマヨネーズソースを作る。

    • 2

      ベーコンをフライパンに並べ、弱火で片面2分程度ずつ焼き、焼き色がついたら、キッチンペーパーにあげて余分な油をとる。

    • 3

      水500mlと酢を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして菜ばしなどでお湯をかき回して渦を作り、卵をゆっくりと入れる。菜ばしで形を整えながら2分間半熟になるまで加熱し、水を張ったボウルにあげてそれ以上火が通るのを止める。

    • 4

      イングリッシュマフィンを切れ目から2つに割って皿に並べ、ベーコン、トマト、アボカド、ポーチドエッグの順番に重ね、上からわさびソースをかける。

    レシピID

    110419

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    うめキチ
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    うめキチ

    長崎県生まれ。 一橋大学商学部を卒業後、国内ERPパッケージシステムベンダーで会計システム導入のコンサルティングを担当。 会計システム導入チームの立ち上げを経験し、大企業のシステム導入のプロジェクトマネジメントを多数歴任。 IT系企業でコンサルタントとして従事するも、 幼少のころの料理人になる夢を忘れられず、フードコーディネーターの資格を取得。 コンサルタントとフードコーディネーターの二足のわらじを履きつつ、 男性ならでは視点でレシピを提案している。 "食は人生最高のエンターテインメント!" がモットー。

    「料理家」という働き方 Artist History