エッグベネディクトにアボカドとトマトを合わせてヘルシーに仕上げました。 ピリッとわさびのきいたマヨネーズとアボカドの相性もバッチリです。
ポーチドエッグを作るときはお湯に深さがある方が作りやすいです。 鍋の大きさによってはお湯の量を調整してください。
アボカドは縦半分に切って、種を取り除き、皮を向いて、縦5mm幅の薄切りにする。 トマトは厚さ1cmの輪切りにする。 マヨネーズ、牛乳、わさびを混ぜあわせ、わさびマヨネーズソースを作る。
ベーコンをフライパンに並べ、弱火で片面2分程度ずつ焼き、焼き色がついたら、キッチンペーパーにあげて余分な油をとる。
水500mlと酢を鍋に入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして菜ばしなどでお湯をかき回して渦を作り、卵をゆっくりと入れる。菜ばしで形を整えながら2分間半熟になるまで加熱し、水を張ったボウルにあげてそれ以上火が通るのを止める。
イングリッシュマフィンを切れ目から2つに割って皿に並べ、ベーコン、トマト、アボカド、ポーチドエッグの順番に重ね、上からわさびソースをかける。
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うめキチ
長崎県生まれ。 一橋大学商学部を卒業後、国内ERPパッケージシステムベンダーで会計システム導入のコンサルティングを担当。 会計システム導入チームの立ち上げを経験し、大企業のシステム導入のプロジェクトマネジメントを多数歴任。 IT系企業でコンサルタントとして従事するも、 幼少のころの料理人になる夢を忘れられず、フードコーディネーターの資格を取得。 コンサルタントとフードコーディネーターの二足のわらじを履きつつ、 男性ならでは視点でレシピを提案している。 "食は人生最高のエンターテインメント!" がモットー。