主菜

【15分で簡単にできる】ご飯がススム!新じゃがそぼろ餡!

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新じゃがを皮ごと使った ご飯がすすむおかずレシピ!! 味噌とオイスターソースのコクに お酢を効かせた特製うまだれが 豚そぼろとホクホクの新じゃがに絡みます♪ 仕上げのはちみつで 甘みとコクが加わり やみつきの味に仕上がります。

材料2人分

  • 新じゃが
    4個(400g)
  • 豚ひき肉
    200g
  • ごま油
    小さじ1
  • にんにくチューブ
    小さじ1
  • 生姜チューブ
    小さじ1
  • A
    200ml
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1.5
  • A
    味噌
    大さじ1(液状タイプ使用)
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • はちみつ
    小さじ2
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    新じゃがはよく洗い 皮付きのまま一口大に切る。 耐熱容器に入れてラップをし 600Wで5分加熱する。

  • 1

    A 水200ml、醤油大さじ1.5、みりん大さじ2、酒大さじ1.5、味噌大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ1、酢大さじ1特製うまだれの材料を 混ぜ合わせておく。フライパンにごま油を熱し 豚ひき肉、にんにくチューブ、生姜チューブを加え 中火で炒める。

  • 2

    豚ひき肉の色が変わったら、新じゃがを加え軽く炒める。フライパンにA 水200ml、醤油大さじ1.5、みりん大さじ2、酒大さじ1.5、味噌大さじ1、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ1、酢大さじ1を加える。

  • 3

    蓋をして中弱火で5分煮る。 蓋を外し、B 片栗粉小さじ2、水小さじ2水溶き片栗粉を回し入れ 混ぜながらとろみをつける

  • 4

    器に盛りはちみつをひと回し。小ネギを散らして完成

ポイント

・新じゃがは皮付きで使うと 風味よく仕上がります。気になる場合は 軽くこすり洗いしてから使用してください。 ・レンジ加熱後のじゃがいもは 熱くなっているため取り扱いに注意してください。 ・煮込みすぎるとじゃがいもが崩れやすいため 蓋をして煮る時間は約5分を目安にしてください。 ・水溶き片栗粉は一度火を弱めてから 少しずつ加えるとダマになりにくく きれいにとろみがつきます。 ・とろみをつけた後は 軽く全体を混ぜながら1分ほど加熱すると とろみが安定します。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら