主菜

新じゃがとスナップえんどうの生姜そぼろ餡

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20
  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物35.6g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質15.8g
  • 糖質32.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のスナップえんどうを使ったご飯が進む甘辛おかず♡ 生姜をたっぷりすりおろしているので風味も抜群♪ スナップえんどうのシャキシャキ食感とほくほくなじゃがいもがよく合います^^ 〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ⭐︎スナップえんどうの保存の仕方 スナップえんどうは4月から6月にかけて旬を迎えます。 この時期の新鮮なものは味も栄養価も抜群! 乾燥すると風味が落ちるので、乾燥させないようにポリ袋などに入れて冷蔵庫で保存するのが オススメです♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • じゃがいも
    小3個(300g)
  • スナップえんどう
    60g
  • 大さじ1/2
  • A
    醤油、酒、みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    生姜すりおろし
    ひとかけ分
  • A
    150ml
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 小さじ2

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは1センチ幅の半月切りにし水にさらす。耐熱容器に並べふんわりラップをし、レンジ600W4分加熱する。  スナップえんどうは筋をとる。

  • 1

    フライパンに油をひき、弱めの中火で豚ひき肉を炒める。色が変わったら水気を切ったじゃがいもも加える。

    新じゃがとスナップえんどうの生姜そぼろ餡の工程1
  • 2

    軽く炒めたら、A 醤油、酒、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、生姜すりおろしひとかけ分、水150mlを加えて蓋をし3分加熱する。

    新じゃがとスナップえんどうの生姜そぼろ餡の工程2
  • 3

    スナップえんどうを加えて蓋をし1分加熱する。 弱火にし、水と片栗粉を混ぜた水溶き片栗粉を回し入れ、混ぜ続けてとろみをつける

    新じゃがとスナップえんどうの生姜そぼろ餡の工程3

ポイント

じゃがいもは爪楊枝を刺してみて、固ければ追加で加熱してください。 時間を置くと味が染みるので作り置きにもオススメです。

作ってみた!

  • ゆみ棒ちゃん
    ゆみ棒ちゃん

    2026/05/24 17:12

    あっさりしててとても美味しかったです(^^)素敵なレシピありがとうございました😊
    ゆみ棒ちゃんの作ってみた!投稿(新じゃがとスナップえんどうの生姜そぼろ餡)

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