主菜

10分で簡単!サンラータン風あんかけ豆腐

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふんわり豆腐に、とろ〜り旨酸っぱいあんがたっぷり絡む一皿です♪ トマトの酸味とごま油のコクが絶妙で、さっぱりなのに満足感◎体にやさしく、するっと食べられるのにしっかり美味しい、毎日でも食べたくなる一品です!!

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1丁(400g)
  • トマト
    1個
  • しめじ
    1/2パック
  • 1個
  • A
    3/4カップ
  • A
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • ラー油
    適量
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    トマトは1cm角に切る。しめじは石づきを落としてほぐす。卵は溶いておく。

  • 1

    絹ごし豆腐は大きめの一口大に切り、耐熱皿に入れる。ふんわりラップをして電子レンジで約3分加熱し、水気を軽く切る。

  • 2

    鍋にA 水3/4カップ、酢大さじ1、片栗粉小さじ2、ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩こしょう少々・トマト・しめじを入れてよく混ぜ、中火にかける。とろみがついてきたら溶き卵を細く回し入れ、大きく混ぜる。

  • 3

    豆腐を加えて軽く温め、器に盛る。ラー油を回しかけ、小ネギを散らす。

ポイント

豆腐は加熱後にしっかり水気を切ることで、あんが薄まらず味がぼやけません。また、卵は一気に入れず細く流し入れることで、ふんわりとした仕上がりになります。加熱しすぎるとトマトの食感がなくなるため、火加減は中火でサッと仕上げるのがおすすめです。

作ってみた!

質問

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