揚げずに簡単に作れるレシピです。 白だしを使ってヘルシーな揚げ出し豆腐の出来上がりです。
豆腐の水切りさえできていればすぐに作れます。 豆腐を炒めながら隣のコンロでだし汁を作ると時短になります。 硬めの絹ごし豆腐で作りましたが木綿豆腐で作ってもOKです。
硬め絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み崩れない程度の重りをのせて30分置き豆腐の水気を切っておく。
豆腐は好みの大きさに四角く切り分け全面に片栗粉をつける。しめじは石鎚をとり小房に分ける。チャイブは小口切りにする。
テフロン加工のフライパンを火にかけ油を入れて 工程1の豆腐を炒める。豆腐の全面に焼き色がつくように 菜箸で豆腐を返しながら焼く。 焼けたら器に移す。
小鍋に水と白だしを入れて火にかけ煮立ってきたらしめじを入れて2分したら塩、醤油、みりんを加える。30秒ほど煮たら火を止め豆腐の上にかける。 上からチャイブをふりかける。
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ayakuma
食材選びから作る事・食べる事・もてなす事を日々楽しんでいます。 フードコーディネーター 食生活アドバイザー カリフォルニアでお料理教室kitchen-oliveを主宰。 2019年ワシントン州シアトル郊外に引っ越し主婦をしながら料理ブログをはじめレシピ開発中。