主菜

【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質26.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身用で半生仕立てに。 とろけるホタテフライ🦪✨ サクッとろ食感がたまらない逸品。 お好みでレモン汁を掛けて食べてください✨

材料2人分

  • ホタテ貝柱
    300g(刺身用)
  • パン粉
    大さじ6
  • 1個
  • 大さじ2
  • 米粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    あおさ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    ボウルにA マヨネーズ大さじ1、あおさ大さじ1、醤油小さじ1/4を入れて混ぜる。

    【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。の工程1
  • 2

    バッターなどに卵を割り入れ、溶く。そこに、水、米粉を入れてよく混ぜる。

    【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。の工程2
  • 3

    ホタテ貝柱を、工程2の液に浸し、パン粉をまぶす。

    【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。の工程3
  • 4

    180度の油で1分程度、表面がきつね色になるまで揚げる。

    【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。の工程4
  • 5

    工程1のノリマヨだれを添えたら完成。

    【半生仕立ての帆立フライ】外サクッ、中とろける。の工程5

ポイント

▸ あえて中まで火を通さずに、  半生で仕上げるのがポイント。

作ってみた!

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