主菜

【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷりっ、もちっと食感の海老ニラ饅頭🦞 春雨が食感をプラスしつつ、 量増しにもなりいい仕事をしてくれます🤝🏻 サッパリなのに、ご飯に合うおかず🍚🌾ˎˊ˗

材料2人分(8個分)

  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    少々
  • ライスペーパー
    4枚
  • 春雨
    30g(乾燥した状態での分量)
  • むき海老
    100g
  • ニラ
    1/2袋
  • B
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    すりおろし生姜
    小さじ1/2
  • C
    砂糖
    小さじ1
  • C
    醤油・酢
    各大さじ1
  • 炒りごま
    適量

作り方

  • 下準備
    むき海老はA 片栗粉大さじ1、塩少々を揉み込んで、水で洗い流しておく。

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の下準備
  • 1

    春雨を指定の時間湯掻いて戻したら、水を切り、むき海老とニラは粗めのみじん切りにする。

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の工程1
  • 2

    【1】と春雨、B 鶏ガラスープの素小さじ1/2、醤油小さじ1、ごま油小さじ2、すりおろし生姜小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の工程2
  • 3

    ライスペーパーを半分に切ってさっと水にくぐらせたら、まな板に置き、【2】の1/8を乗せる。手前、左右の順に内側へ折り畳み、奥へくるくると巻いていく。(8個分同様に)

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の工程3
  • 4

    フライパンに油をひき【3】を中弱火で両面2分ずつ程度焼き、焼き色がついたらお皿に盛り付ける。

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の工程4
  • 5

    C 砂糖小さじ1、醤油・酢各大さじ1を混ぜ、えび饅頭に回しかけ、お好みで炒りごまをふりかけたら完成

    【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。の工程5

ポイント

▸ ライスペーパーは両面濡らし  少しハリが残る状態でまな板へおくと  段々ふやけて扱いやすくなってきます。 ▸ 【4】の間に【C】のタレを作っておくとスムーズです。

作ってみた!

  • 907307
    907307

    2025/05/06 17:19

    ライスペーパーが破れたりして上手く巻けなかったのもいくつかありましたが海老の食感が良く、とても美味しく出来上がりまして大満足です🥳👍ありがとう御座いました🥰
    907307の作ってみた!投稿(【海老ニラ饅頭】一味違う、ぷりっぷり食感。)

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