
5分で作れる! ⋱ もやしときゅうりの濃厚ごまマヨサラダ⋰ もやし・きゅうり・ちくわの家計に優しい スタメン食材かつ、 冷蔵庫に余りがちな食材で作るスピード副菜👩🏼🍳⟡ 濃厚ごまダレがやみつきになる一品です🫶🏻
もやしは水洗いする。 耐熱ボウルに入れふんわりラップをして600W2分加熱する。

ちくわは斜め薄切りにする。 きゅうりは薄く輪切りにし、ポリ袋に入れ塩(分量外)を振り揉み込む。 しんなりしたら水気を切る。

ボウルにA マヨネーズ大さじ2、すりごま大さじ1、砂糖・醤油各小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。 もやし・きゅうり・ちくわを加えて混ぜ合わせる。

・味がぼやけてしまうため、もやしは加熱後 水分をしっかり絞ってください。 ・お好みで白いりごまをかけても◎
レシピID:521349
更新日:2026/03/16
投稿日:2026/03/16