主食

一度食べたら絶対ハマる！【極みツナレモンそうめん】

Name: 一度食べたら絶対ハマる！【極みツナレモンそうめん】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: そうめん 2束(100g); ツナ缶 1缶; 白だし 大さじ1; レモン汁・ごま油 各小さじ1; おろしにんにく 小さじ1/2; 塩 ひとつまみ; 小ねぎ・粗挽き黒胡椒 たっぷり; レモン(くし形切り) お好みで

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10分

エネルギー520kcal
炭水化物71.5g
脂質14.8g
たんぱく質22.5g
糖質68.2g
食塩相当量3.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料も作り方もとってもシンプルだけどなぜだかクセになるそうめんレシピ✨ おうちにある身近な食材で作れるのでぱぱっと作りたいひとりごはんにもぴったり･ᴗ･ )੭'' 小ねぎと黒胡椒はたっぷりかけて召し上がれ🫶🏻

材料1人分

そうめん
2束(100g)
ツナ缶
1缶
A
白だし
大さじ1
A
レモン汁・ごま油
各小さじ1
A
おろしにんにく
小さじ1/2
A
塩
ひとつまみ
小ねぎ・粗挽き黒胡椒
たっぷり
レモン(くし形切り)
お好みで

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ボウルにツナ缶とA 白だし大さじ1、レモン汁・ごま油各小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、塩ひとつまみを加えて混ぜ合わせておく。
2
沸騰した鍋にそうめんを袋の表記時間通り茹でる。流水でぬめりをとり、氷水にくぐらせてしっかり水気を切る。
3
１のボウルにそうめんを加えよく混ぜ合わせる。
4
器に盛り付けて小ねぎ・粗挽き黒胡椒をかける。お好みでレモン(くし形切り)をそえる。

ポイント

・味が薄まってしまうのでそうめんはしっかり水気を切ってください。・白だしは「ヤマキ割烹白だし」を使用しました。

レモンの切り方

そうめんのゆで方

レシピID：528820

更新日：2026/07/23

投稿日：2026/07/23

作ってみた！

レビュー（1件）

楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2026/07/24 14:35
極みツナレモンそうめん🧡🐟💚🍋🤍🧂🧄🩶💫✨ 火🔥使うん､そうめん茹でるだけの1分だけ〜､暑い日🫠🥵にも､ちゃちゃっと簡単〜､スープ冷やしたりの時間もなく､思い立ったらスグ出来💜🥳💫✨✨ ツナ🐟でさえ暑い日には🫠🥵重たく感じたりするけど､コレ💛､絞りレモン🍋が入って､さっぱり爽やかに､すりおろしにんにく🧄と､まろやかな藻塩🧂と､胡麻油🧡の風味で､ツナ🐟のに旨味がめっちゃ合って､仕上げのたっぷり薬味のねぎ💚と､たっぷりピリッとブラックペッパー🩶で､追い絞りレモン🍋で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから､我が家の定番💙で､また作る〜💖😋💕💫✨ あいさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾