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冬の薬膳茶*黒豆となつめでヘルシー♪

10

2019.11.01

分類飲み物

調理時間: 10分

ID381898

タナカトウコ

ごはん大好き♡ 野菜大好き♡ 簡単薬膳ライフ♡

薬膳的に黒豆は冬の体をいたわる食材です。
お茶にすることで黒豆の成分を無駄なくいただくことができますよ♪

黒豆 なつめ 健康 フライパン ヘルシー お茶 薬膳 簡単

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材料4人分(3〜4杯分)
黒豆 大さじ2
乾燥なつめ 3〜4個
600ml
作り方
Point!
煮出した後の黒豆とナツメはそのまま食べてもOKです。 黒豆はお肉と一緒に煮炒めにしてもおいしくいただけます。
  1. 乾燥なつめはさっと水洗いする。
  2. 黒豆をフライパンで乾煎りします。
    (皮に亀裂が入って内側の白い部分がみえたらOKです)
  3. BUYDEEM薬膳ポットに、黒豆、なつめ、水を入れ、10分ボタン、スタートを押します。アラームが鳴ったら完成です。
    (鍋で煮る時は、一度沸騰させてからトロ火にして10分)
4 11
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