主菜

【SNS再生数1.3万超】バルサミコチキン

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物29.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質24.3g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バルサミコ酢って買ってもなかなか使う機会が少ないですよね。 今回は鶏肉をカリッと焼いてフライパンで和えるだけの簡単な料理にしてみました!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    300g
  • 2g
  • 胡椒
    1g
  • 小麦粉
    30g
  • 米油
    30g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • バター
    10g
  • バルサミコ酢
    100ml
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはみじん切りにする。

  • 1

    鶏もも肉は1口大に切る。 塩胡椒をふって下味をつけ、小麦粉をまぶす。

  • 2

    フライパンに米油を入れ中火にかけ、①の鶏肉を皮面から焼く。 全体的に焼き色がついたら、バットに取り出す。

  • 3

    別のフライパンにバターを入れて強火にかけて、②・玉ねぎ・バルサミコ酢を入れる。 全体にとろみがつくまで混ぜていく。

  • 4

    お皿に盛り付けドライパセリを振る。

ポイント

鶏肉を1口台に切って食べやすくするのがポイントです! 大きすぎると、食べにくかったり、上手にバルサミコ酢が絡まなかったりするので、一口台がベストです! バルサミコ酢を和えている時、必ずむせます。そこが注意点です!

作ってみた!

質問

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