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レンジで5分!もっちりミルクガトーショコラ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐でもっちり!スキムミルクで濃厚ミルク感!たんぱく質とカルシウムたっぷりの白いガトーショコラです♪

材料2人分

  • 絹豆腐
    150g
  • スキムミルク
    30g
  • 米粉
    15g
  • アガベシロップ
    10g(お好みの甘味料でOK)

作り方

  • 1

    ボウルに絹豆腐を入れ泡立て器で滑らかにし、スキムミルク・米粉・アガベシロップを加え混ぜる。

  • 2

    クッキングシートを敷いた耐熱容器に生地を流し入れ、電子レンジで600w5分加熱する。

  • 3

    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

ポイント

加熱後、生地がまだ生っぽいところがある場合30秒ずつ足して加熱してください。 共立食品の米の粉を使用しています。 冷やさず粗熱が取れた状態で食べてもおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

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