主菜

サクッと【はんぺんえび春巻】

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクッと食べやすいおかずを食べたくて、春巻の皮を使いました! 使う食材はシンプルで、洗い物は極力少なく済むようにお手軽レシピになっています♪ 魚をあまり食べない人は、はんぺんを食べてみるのも良いですよ。 えびとの相性も抜群!さくっさくの食感を楽しんでください☆

材料2人分(10本分)

  • むきえび
    150g
  • はんぺん
    1袋(90g)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 塩こしょう
    少々
  • 春巻の皮
    5枚
  • 大葉
    10枚
  • 水溶き小麦粉
    適量
  • 適量

作り方

  • 下準備
    春巻の皮は三角形になるように2等分に切っておく。

    サクッと【はんぺんえび春巻】の下準備
  • 1

    ビニール袋にむきえび、はんぺん、片栗粉、塩こしょうを入れて、えびを潰すようによくこねる。

    サクッと【はんぺんえび春巻】の工程1
  • 2

    春巻の皮を、長い辺が手前に来るように敷き、上に大葉、①を乗せる。

    サクッと【はんぺんえび春巻】の工程2
  • 3

    皮の左右を折りたたみ、手前からしっかり巻いていく。巻き終わりは水溶き小麦粉を使ってしっかり付ける。

    サクッと【はんぺんえび春巻】の工程3
  • 4

    フライパンに油を1cmほど入れ、弱めの中火で両面にしっかり焼き色がついたら完成。

    サクッと【はんぺんえび春巻】の工程4

ポイント

・袋の角を少し切り、絞り袋のようにして春巻の皮の上に具を出すと便利です。 ・春巻きの皮に具を乗せるときはできるだけ手前側に置いてください。 ・お好みでマヨネーズ、ケチャップ、オーロラソース等をつけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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