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よもぎ団子

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質37.0g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨモギの香りと、つるんとした舌触りが楽しめる、旬のおやつ。 簡単で美味しいので、ヨモギが手に入る方、もし良かったら作ってみてくださいね♩ ヨモギは、体を温める効果や、アレルギー改善効果、抗酸化作用などが期待でき、 ビタミンやミネラルが豊富に含まれた春の薬草です。(静岡では、まだ野に生えています。) 副交感神経を強めてリラックス・安眠促進効果も期待できるといわれています。

材料4人分

  • A
    よもぎ
    片手こんもり位
  • A
    少々
  • A
    重曹
    少々
  • 白玉粉
    75g
  • 65~75㎖
  • きな粉(砂糖・塩を混ぜたもの)
    お好みの量
  • 餡子(市販のものでも炊いたものでもokです)
    お好みの量

作り方

  • 下準備
    よもぎは、茎から葉をとる。

    よもぎ団子の下準備
  • 1

    A よもぎ片手こんもり位、塩少々、重曹少々 水を沸騰させた鍋に塩、重曹と一緒によもぎの葉を加え、2〜3分煮立たせてアク抜きをする。茹でたよもぎは、冷水に取り、水気を絞る。

    よもぎ団子の工程1
  • 2

    ヨモギは、包丁で細かく刻むorすり鉢ですり潰す。ちなみに私は包丁でみじん切りのようにたたいた後、すり鉢ですりました。繊維のようなものがある場合は取り除きます。

  • 3

    白玉粉に水を少しずつ加え、耳たぶ位の硬さにする。 (水分の量は少しずつ様子を見ながら調整して下さい。)②のよもぎも一緒に加えて全体に混ぜ合わせます。

  • 4

    水を沸騰させた鍋の中に③を食べやすい大きさに丸めて茹でる。火が通ったものから上に浮かびあがってくるので、上がってきたら少し泳がせて、氷水を入れたボウルの中に入れて冷やす。

  • 5

    水気をよく切り、器に盛り付けて、きな粉(砂糖・塩を混ぜたもの)餡子(市販のものでも炊いたものでもokです)を乗せて完成です。

ポイント

ヨモギの柔らかそうな新芽を摘み取ってください。 えぐみや苦みを抑えるため、茎から葉を外してください。

作ってみた!

  • 1076
    1076

    2024/03/20 08:17

    よもぎの繊維が口に残ることを心配しましたがつるんと美味しく出来ました!
    1076の作ってみた!投稿(よもぎ団子)

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