主菜

シャキ旨!きゅうりと豚キムチのピリ辛炒め

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑さで食欲が落ちる日におすすめ ☺︎ しっかりな味付けだけど、きゅうりで後味さっぱりなスタミナレシピです✨ 白米を卵かけご飯にして一緒に食べると、更に美味しさがUPします♡

材料2人分

  • 薄切り豚ロース
    200g
  • きゅうり
    2本
  • キムチ
    100g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    豆板醤、にんにくチューブ
    各4〜5cm
  • B
    醤油、お酢、酒
    各大さじ1
  • B
    甜麺醤
    大さじ1と1/2
  • 白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    薄切り豚ロースを食べやすい大きさに切ったら、片栗粉を全体にまぶす。

  • 2

    きゅうりの両端を切り落とし、縦に数本切り込みを入れてから手のひらで上から潰して、食べやすい大きさに手で割る。(ポリ袋に入れて麺棒や硬い物で叩いてもOK)

    シャキ旨!きゅうりと豚キムチのピリ辛炒めの工程2
  • 3

    B 醤油、お酢、酒各大さじ1、甜麺醤大さじ1と1/2を混ぜ合わせておく。

    シャキ旨!きゅうりと豚キムチのピリ辛炒めの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱し、A 豆板醤、にんにくチューブ各4〜5cmを加えて弱火で炒める。

  • 5

    豚肉を入れて色が変わるまで炒めたら、事前に混ぜ合わせたB 醤油、お酢、酒各大さじ1、甜麺醤大さじ1と1/2とキムチを加えて中火で炒める。

    シャキ旨!きゅうりと豚キムチのピリ辛炒めの工程5
  • 6

    きゅうりを加えて30秒ほど中火で炒める。

    シャキ旨!きゅうりと豚キムチのピリ辛炒めの工程6
  • 7

    お皿に盛り付けて白いりごまをかける。(お好みで糸唐辛子をのせる)

ポイント

きゅうりは大きめにカットするのがポイント (きゅうりが苦手な方はトマトでも美味しいです✨)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら