主菜

10分で完成!混ぜて焼くだけ「豚とズッキーニのピカタ」

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10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質27.0g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

混ぜて焼くだけ! 豚こまと旬のズッキーニを卵で焼くだけの、簡単ボリュームおかず◎ ご飯にもお弁当にもぴったりな、節約レシピです。 ケチャップやオーロラソースなどで召し上がりください。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ズッキーニ
    1本
  • サラダ油
    適量
  • A
    2個
  • A
    ピザ用チーズ
    ひとつかみ
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は細かく切り、ズッキーニはスライサーでスライスし、A 卵2個、ピザ用チーズひとつかみ、片栗粉大さじ2、マヨネーズ大さじ1、塩こしょう適量と一緒にポリ袋に入れてよく混ぜる。

    10分で完成!混ぜて焼くだけ「豚とズッキーニのピカタ」の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し①を入れて形を整える。

    10分で完成!混ぜて焼くだけ「豚とズッキーニのピカタ」の工程2
  • 3

    焼き色がついたらひっくり返して、ふたをして弱火で3分蒸し焼きにする。

    10分で完成!混ぜて焼くだけ「豚とズッキーニのピカタ」の工程3

ポイント

・ひっくり返す時は、お皿を使うと失敗しにくいです。

作ってみた!

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