副菜

《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョン

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国かぼちゃのマッチャン。 ズッキーニととても似ている見た目と食感と味です。 卵をくぐらせてピカタのようにして焼いたジョンは、シンプルながらとっても美味しい♪ 酢醤油をつけてお召し上がりください!

材料3人分

  • マッチャンまたはズッキーニ
    1本
  • 1個
  • 少々
  • 薄力粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    マッチャンまたはズッキーニを1cm幅の輪切りにする。

    《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョンの工程1
  • 2

    マッチャンまたはズッキーニに薄力粉を薄くまぶす。

  • 3

    ボウルに卵を割り入れ、塩を入れて溶きほぐす。

    《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョンの工程3
  • 4

    2のマッチャンまたはズッキーニを卵液に浸してから、 ごま油をひいたフライパンで焼く。

    《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョンの工程4
  • 5

    両面を2、3分ほどきつね色になるまで焼いたら完成!

    《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョンの工程5

ポイント

マッチャンはあまり厚く切ると、火が通り辛いので気を付けましょう♪

作ってみた!

  • 1231674
    1231674

    2025/01/19 17:32

    先日作ってみて美味しかったので、2回目の挑戦です。 前回は写真を撮ってなかったので😅
    1231674の作ってみた!投稿(《韓国かぼちゃ♪マッチャン》ズッキーニのジョン)

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