主菜
巻いて焼くだけ｢ちくわの肉巻き｣
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質38.0g
- たんぱく質22.5g
- 糖質15.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ちくわの穴にチーズを入れて巻くだけで、ごはんがすすむおかずに大変身✨ 「あと1品どうしよ…」を一瞬で解決した、我が家の定番レシピです！ 時間のない日も、お弁当にもおすすめですよ🤤
作り方
下準備
さけるチーズは8等分に切る。- 1
ちくわの穴の中にさけるチーズを入れて豚バラ薄切り肉をくるくる巻く。
- 2
フライパンに巻終わりを下にして並べ、中火でコロコロ焼く。 全体的に焼けたら、焼肉のたれを入れて絡める。 器に盛り、お好みで白いりごまをかける。
作ってみた！
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