主菜

さっぱりおいしい「甘酢マヨチキン」

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.5g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

まだまだ暑い日にお酢でさっぱり✨ マヨネーズとの相性も抜群なので、ご飯がすすみます🍚🤭

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(250~300g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • レタス
    適量(あれば)

作り方

  • 1

    鶏むね肉をひと口大に切り、片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにサラダ油を入れて①を両面2~3分こんがり焼きく。

  • 3

    火が通ったら、A 醤油大さじ1.5、酢大さじ1.5、砂糖大さじ1を入れて絡める。 器に盛り、マヨネーズをかけてレタスを添える。

ポイント

・タレは少し多めに作ってるので、余ったタレはかけながら食べてください。 ・マヨネーズ苦手な方はかけずに食べてください。

作ってみた!

質問

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