主食

スタミナ豚丼

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10
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物94.8g
  • 脂質18.6g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質93.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

疲れを癒やす濃い味のガッツリスタミナ飯です。大盛りご飯と食べるべし! 工程も少なく、簡単で失敗しないレシピなので料理初心者にもおすすめです。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 温かいご飯
    2膳
  • 卵黄
    2個分
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • B
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • B
    すりおろしにんにく
    小さじ1
  • B
    和風顆粒だし
    小さじ1/2
  • 紅しょうが
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎを薄切りにして鍋にA 醤油大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2、水大さじ2と入れる。蓋をして中火で玉ねぎがしんなりするまで煮る。

    スタミナ豚丼の工程1
  • 2

    1に豚こま切れ肉を入れ、箸でほぐしながら中火で5分加熱する。

    スタミナ豚丼の工程2
  • 3

    2にB すりおろししょうが小さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、和風顆粒だし小さじ1/2を加え、蓋をして弱火で1分加熱する。

    スタミナ豚丼の工程3
  • 4

    器に温かいご飯をよそい、3をのせて卵黄をのせたら完成!(お好みで紅しょうがを添えてくださいね)

    スタミナ豚丼の工程4

ポイント

・玉ねぎは、煮詰めすぎて水分が飛びすぎないよう注意してください。もし水分が少なくなってきたら少しずつ水を足してください。 ・すりおろしにんにくと、すりおろししょうがを後で入れることで味にパンチを出しました。 ・今回は卵黄だけをのせましたが、牛丼チェーン店のように全卵を溶いてかけて食べるのもおすすめです。七味唐辛子がとても合いますよ。

作ってみた!

  • kaori
    kaori

    2022/06/11 00:34

    我が家でガッツリ飯と言えばこちら❣️ というぐらい定番メニューになりました🤗 個人的には併せるなら紅生姜より岩下の新生姜の方が好きです👍 超簡単で超美味しく、しかも時間がない時にサッと作れる満足度100%のレシピ❤️ 絶対オススメですよ🙌
    kaoriの作ってみた!投稿(スタミナ豚丼)
  • aki
    aki

    2022/03/28 14:13

    一昨日の晩に作りました。甘辛で美味しかったです😄まさにパンチがあったスタミナ豚丼でした! 卵黄のまろやかさと七味と紅生姜の辛みが良いですね✨次回は全卵を溶いて頂きたいと思います。 ごちそうさまでした🌠

質問

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