副菜

『ツナコーンマカロニサラダ』旬の甘みが絶品♡作り置きにも♪

Name: 『ツナコーンマカロニサラダ』旬の甘みが絶品♡作り置きにも♪
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: マカロニ 50g; とうもろこし（茹でたもの） 1/2本; きゅうり 1/2本（60g）; 赤玉ねぎ 1/8個（25g）; ツナ 1/2缶（35g）; マヨネーズ 大さじ2と1/2; プレーンヨーグルト 大さじ1/2; 練りからし（チューブ） 2㎝ほど

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10分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー328kcal
炭水化物32.8g
脂質18.5g
たんぱく質9.8g
糖質30.2g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の甘いとうもろこしに、ツナを合わせたマカロニサラダ🌽✨ ヨーグルトを加えることでさっぱりと食べやすく、味のアクセントに練りからしも♪ 缶詰のコーンで作るのとは違って、旬のとうもろこしの自然な甘みがおいしい♡また食べたくなるマカロニサラダに仕上がりました🥰

材料2人分

マカロニ
50g
とうもろこし（茹でたもの）
1/2本
きゅうり
1/2本（60g）
赤玉ねぎ
1/8個（25g）(普通の玉ねぎでもOK◎)
ツナ
1/2缶（35g）
A
マヨネーズ
大さじ2と1/2
A
プレーンヨーグルト
大さじ1/2
A
練りからし（チューブ）
2㎝ほど

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
熱湯（500mL）に塩（小さじ1・分量外）を入れ、マカロニを袋の表示通り茹でて水気を切り、粗熱を取る。
2
とうもろこし（茹でたもの）は縦に粒を削ぎ落とす。きゅうりは薄く輪切りにし、赤玉ねぎは極薄切りにして合わせて少々の塩（分量外）でもむ。5分おいて水気を絞る。ツナは油分を取り除く。
3
ボウルにマカロニととうもろこし、きゅうり、玉ねぎ、ツナ、A マヨネーズ大さじ2と1/2、プレーンヨーグルト大さじ1/2、練りからし（チューブ）2㎝ほどを入れてよく混ぜ合わせる。