副菜
材料ふたつで副菜！《小松菜と魚肉ソーセージのオイスター炒め》
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー87kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質4.8g
- たんぱく質4.2g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料ふたつで副菜完成。 5分でできて、味付け一発。 肉なしなのに、ちゃんと満足できるやつです。 コスパよくて、あと一品におすすめ◎ 冷蔵で2〜3日保存OKなので、 作り置きやお弁当にもぴったり。
作り方
- 1
小松菜は3cm長さに切る。
- 2
魚肉ソーセージは斜めに1cm弱の厚さに切る。
- 3
フライパンにごま油を熱し、魚肉ソーセージを焼く。
- 4
小松菜を茎→葉の順に加えてさっと炒める。
- 5
オイスターソースを加えて混ぜ、黒胡椒をふる。
ポイント
小松菜は茎→葉の順で入れると、食感よく仕上がります。 オイスターソースは最後に弱火でサッと絡めて、焦がさないようにしてください。
レシピID：518088
更新日：2026/01/22
投稿日：2026/01/22
作ってみた！
purico2026/03/08 21:20
小松菜も安くて買って、冷蔵庫に魚肉ソーセージが1本だけ残っていたので半量で作ってみました。 お弁当のちょこっとおかずに良さそうで、かんたんで美味しかったです。
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/02/18 20:29
小松菜と魚肉ソーセージのオイスター炒め🧡🥬🌭🧄🩶💫✨ 味付けオイスターソース🧡だけ〜、アテ🍺に体感2分でちゃちゃっとできちゃう〜💜🥳💫✨✨ シャキシャキ小松菜🥬と、こんがり焼き目のついた魚ニソ🌭が、胡麻油🧡の風味と、オイスターソース🧡の深みとコクで、➕すりおろしにんにく🧄も入れて、ブラックペッパー🩶がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ シンプルさが美味しくて、🍺がすすむよ〜、まずはアテ🍺や、あともう一品にピッタリ〜💖😆💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まにこさん🩵😸美味しいアテ🍺ありがと〜ございます💚🐶🐾
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