主菜

【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかず

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物36.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材を重ねて火をつけるだけで簡単。 えのきのとろっとした食感と、 ひき肉のコクで これ一品でもしっかり満足できる重ね煮です🍚🥢

材料2人分

  • 豚ひき肉
    250g
  • 白菜
    1/4玉(約300g)
  • えのき
    1袋
  • 春雨 (乾燥)
    30g
  • 大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ4
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    小ネギ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    A 醤油小さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ4、ごま油小さじ1、小ネギ(小口切り)適量を混ぜておく。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの下準備
  • 1

    ザク切りにした白菜をフライパンにいれる。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程1
  • 2

    白菜の上に春雨 (乾燥)を重ねいれる。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程2
  • 3

    春雨 (乾燥)の上にえのきを重ねいれる。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程3
  • 4

    えのきの上に豚ひき肉を重ねいれ、酒を回しかけ、8~10分蒸し煮にする。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程4
  • 5

    フタを外し、Bを加えて全体を混ぜる。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程5
  • 6

    豚ひき肉にしっかり火が通るまで1~2分加熱する。

    【豚えの重ね煮】フライパンひとつで満足おかずの工程6

ポイント

・※めんつゆはメーカーにより濃さが異なるため、 仕上げで調整してください。 ・えのきは加熱するととろっとなり、ひき肉の旨みとよくなじみます。 ・味付けは仕上げに加えることで、水っぽくならず色味もきれいに出ます。

作ってみた!

質問

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