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超ヘルシー!小麦粉、バター、白砂糖不使用のガトーショコラ

60

2014.01.31

分類デザート

調理時間: 1時間 0分

ID113312

日高直子

野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター

ちょっとメタボが気になるお父さん、ヘルシー志向な彼へ。通常お菓子に使う「小麦粉、バター、白砂糖」を「米粉、アーモンドプードル、きび砂糖」とヘルシーな食材に置き換え。なのに、外はさっくり、中はしっとりの本格的な味に仕上がってます。

本命チョコ ヘルシー 米粉 生クリーム バレンタイン 洋風スイーツ 低糖質 記念日 ガトーショコラ アイデア料理 おもてなし

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材料(15cm型)
チョコレート生地
クーベルチュールチョコレート 50g
生クリーム 50cc
卵黄 1個
ブランデー 大さじ1/2
メレンゲ
卵白 1個
きび砂糖 50g
少々
粉類
米粉 60g
アーモンドプードル 10g
カカオパウダー 15g
作り方
Point!
・米粉は粒子が細かいのでふるう必要はありませんが、アーモンドプードルとココアパウダーはふるっておいた方が良いでしょう。 ・メレンゲの卵白は冷やしておいた方が泡立ちます。 ・オーブンのクセによって温度や焼き時間が多少異なります。
  1. ボウルに刻んだチョコレートと生クリームを入れて湯せんにかけて溶かす。
  2. 良く溶けたら卵黄を加えて良く混ぜて合わせたあと、ブランデーを加えて良く混ぜる。
  3. 別のボウルに卵白と塩を入れて泡立て、きび砂糖を3回に分けて加えながらしっかりツノがたつくらいの固めのメレンゲを作る。
  4. チョコレート記事に粉類を全ていれ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
  5. メレンゲを3回くらいにわけて、メレンゲの泡を潰さないようにゴムベラで白っぽさがなくなるまで合わせる。
  6. 型に流し入れて、あらかじめ170℃に熱したオーブンで約30分焼く。
    ※型にクッキングシートを敷くか、内側に油で塗ってから生地を入れる。
    ※生地を入れたら型を3回くらい垂直に落として、中の空気を抜いて平らにさせる。
  7. 粗熱を取ってから型から外し、粉糖をかけて出来上がり。一日経った方がしっとりして美味しく頂けます。(乾燥しないようにラップに包んで)
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