主食

ハロウィンに!パンプキンクランペット

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50
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物64.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カボチャをたっぷり入れたクランペットです。

材料2人分

  • B
    強力粉
    60g
  • B
    薄力粉
    50g
  • ひとつまみ
  • ドライイースト
    3g
  • カボチャ
    100g
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • A
    牛乳
    150ml
  • メープルシロップ
    好みで
  • チョコレートソース
    好みで
  • 好みの野菜
    好みで

作り方

  • 下準備
    Aの砂糖と牛乳を耐熱容器に入れ、レンジで30~40秒ほど加熱する。

  • 1

    カボチャは皮をむき、一口大に切ったらラップをしてレンジで4分ほど加熱する。 加熱後つぶしておく。

  • 2

    ボウルにBを合わせて入れ、くぼみを2つ作り、それぞれに塩とイーストを入れる。 温めておいた牛乳を注ぎ入れて混ぜ、1のカボチャも入れたらざっくりと混ぜ合わせる。 ラップをして温かいところに置き、2倍の大きさになるまで30分ほど発酵させる。

  • 3

    ホットプレートに油を薄くぬり、セルクルを置いて生地を流す。 表面がぷつぷつとなったらひっくり返し、両面が焼けたら器に盛る。 好みでメープルシロップやチョコレートソースをかける。

ポイント

プレーンクランペットも合わせてご覧ください。

作ってみた!

質問

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おおもと のりこ(大本紀子)
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おおもと のりこ(大本紀子)

料理家・レシピの女王

  • 調理師
  • 食品衛生責任者

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