副菜

グリーンピースの翡翠あんかけ豆腐

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グリーンピースの鮮やかなグリーンが映える翡翠煮をあんかけにしました。 豆腐にかけていただきます。

材料2人分

  • グリーンピース
    150g
  • A
    200ml
  • A
    みりん、酒、白だし
    各大さじ1
  • A
    少々
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1/2
  • きぬ豆腐
    300g
  • 適量
  • しょうが(すりおろし)
    好みの量

作り方

  • 下準備
    グリーンピースはさやから出し、塩もみして水気をきっておく。 豆腐はキッチンペーパーでくるみ、水切りしておく。

  • 1

    鍋にグリーンピースとA 水200ml、みりん、酒、白だし各大さじ1、塩少々を入れて落し蓋をし(クッキングシートなどで)、やわらかくなるまで煮る。

    グリーンピースの翡翠あんかけ豆腐の工程1
  • 2

    B 水大さじ1、片栗粉大さじ1/2をといて1に入れ、とろみがつくまで混ぜたら火からおろす。

    グリーンピースの翡翠あんかけ豆腐の工程2
  • 3

    きぬ豆腐を食べやすい大きさに切って器に入れ、2のあんをかける。 好みでしょうが(すりおろし)を添える。

    グリーンピースの翡翠あんかけ豆腐の工程3

ポイント

豆腐はしっかり水切りしておいてください。

作ってみた!

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おおもと のりこ(大本紀子)
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おおもと のりこ(大本紀子)

料理家・レシピの女王

  • 調理師
  • 食品衛生責任者
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