主菜

牛肉としし唐のふんわり卵炒め

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質26.2g
  • たんぱく質26.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛肉としし唐のシンプルな炒めものに卵も合わせました。 お買い得な切り落とし肉や牛こま肉で作るのがおすすめです♪ 牛肉にしっかり下味をつけているので、あとは塩コショウだけで十分です!

材料2人分

  • 牛薄切り肉
    250g(切り落とし、こま切れ)
  • しし唐辛子
    10本
  • 塩コショウ
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1
  • B
    卵
    2個
  • B
    マヨネーズ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    しし唐辛子のヘタをとり、つまようじで数か所穴をあけておく。

    牛肉としし唐のふんわり卵炒めの下準備
  • 1

    牛薄切り肉にA 片栗粉大さじ1/2、醤油大さじ1、酒大さじ1をもみこんだら、中火にかけたフライパンで炒めていく。

    牛肉としし唐のふんわり卵炒めの工程1
  • 2

    肉の色が半分くらい変わったら、しし唐辛子も入れて炒め、全体に塩コショウを振る。

    牛肉としし唐のふんわり卵炒めの工程2
  • 3

    B 卵2個、マヨネーズ大さじ1を混ぜ、フライパンのあいたところに流す。 卵が固まってきたら大きく混ぜて炒り卵にし、全体を合わせる。

    牛肉としし唐のふんわり卵炒めの工程3
  • 4

    器に盛り、好みで白ごま(分量外)を振る。

    牛肉としし唐のふんわり卵炒めの工程4

ポイント

牛肉に下味をしっかりもみこんでください。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2025/05/18 08:44

    牛肉の旨味としし唐の風味がシンプルな味付けで引き立ち、ふんわり卵が柔らかくつないで案外あっさりと美味しく出来ました。
    joe sanの作ってみた!投稿(牛肉としし唐のふんわり卵炒め)

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