主菜

\おうち料亭/鯛の炙り

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物1.2g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質22.0g
  • 糖質1.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お刺身用の鯛をさっと炙っていただきます。 隠し味は皮に振った砂糖。 ほんのり甘くなることで、魚の旨味を引き出します。

材料2人分

  • 鯛(刺身用)
    半身(皮付き)
  • 砂糖
    小さじ1/3
  • 大葉
    2〜3枚
  • ワサビ、醤油
    好みの量

作り方

  • 下準備
    ピンセットで骨を抜く。

  • 1

    鯛(刺身用)をさっと洗い、皮の上から熱湯をかけて霜降りする。 キッチンペーパーで水気をふきとる。

    \おうち料亭/鯛の炙りの工程1
  • 2

    皮目に砂糖を振りかけ、バーナーで炙る。 ※または、表面だけグリルでさっと焼く。

    \おうち料亭/鯛の炙りの工程2
  • 3

    食べやすい大きさに切り、大葉をひいたお皿に盛る。 好みでワサビ、醤油を添える。

    \おうち料亭/鯛の炙りの工程3

ポイント

お刺身用で皮付きとお願いすると、鮮魚コーナーで捌いてもらえます。

作ってみた!

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