塩こうじとキムチでめちゃうま♡豚こま肉もしっとりやわらか､冷めてもおいしい♩キムチを使ってお好みの辛さに｡とろみのついたピリ辛でごはんすすむ1品です🐷✨

○冷蔵庫にあるもので作りやすい
○節約レシピ
○発酵パワーで腸活も♩

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め【節約・ご飯すすむ】

野菜たっぷり♡にんにく&ごま油の風味にコチュジャンと豆板醤のピリ辛で､しゃくしゃくごはんもすすむ1品です😄🍚

◎節約レシピ
◎低カロリー､ダイエットや腸活にもおすすめ
◎作りおきOK｡お弁当のおかずにも♩

ごはんにも合う♡小松菜とえのきのピリ辛中華ナムル【作りおき】

冷やしてもおいしい♡ピリ辛ナムル｡多めに作って作りおきにも｡キムチを使って好みの辛さにしやすく､かつお節や中華調味料のうま味でしゃくしゃくすすむ1品です｡

【ほうれん草ともやしのピリ辛ナムル】作りおき◎腸活◎

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め献立【作りおき・節約】

ほうれん草

もやし

かつお節

中華ペースト

豆板醤

ごま油

キムチ

小松菜

えのき

玉ねぎ

にんにくチューブ

鶏ガラスープの素

すりごま

コチュジャン

豚こま肉

塩こうじ

オイスターソース

料理酒

本みりん

醤油

片栗粉

花椒

ラー油

フライパン1つで♡ごはんすすむピリ辛韓国風献立【節約・腸活】

主菜

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小松菜と豚こまのとろたま旨だれの日♡

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小松菜ペロリ！『小松菜と豚こまのとろたま旨だれ』

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豚肉ときのこよ甘辛ガーリック炒めと簡単副菜とスープの献立

旨辛チキンと簡単副菜とスープの献立

なすのミートソースチーズ焼きと簡単副菜とスープの献立

香ばしウインナーがおいしい♩カレー風味の野菜スープ

きのこと玉ねぎのうまみたっぷりスープ

野菜の甘みたっぷり♩ふわたまコーンスープ

カリカリベーコンとブロッコリーのデリ風サラダ

ワンパンで♩なすのミートソースチーズ焼き

人参とツナのハニーマスタードサラダ

豚肉とたっぷりきのこの甘辛ガーリック炒め

小松菜とささみとえのきの旨辛ナムル

ごはんがすすむ♩旨辛チキン

季節の変わり目に♩カラダを整える3日分の献立

さつまいもの甘辛いためと野菜たっぷり副菜献立

にんにく味噌炒めとさつまいもサラダの時短献立

トマトと大葉《絶品♡香味だれサラダ》

焼肉屋さん風《オイスターにんにくきゅうり》

ジャーマンポテト風《ホクホク♡さつまいもサラダ》

さつまいもと鶏肉《こってり♡甘辛炒め》

もやしとピーマン《ピリ辛♡にんにく味噌炒め》

焼きピーマンと厚揚げ《とろとろ♡あんかけ煮》

野菜たっぷり《秋を感じる♡30分献立》

健康・ヘルシー

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自炊20年 旦那さんがつくる健康ごはん

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小松菜やキムチなど節約食材を使いまわしてピリ辛3品♪好みの辛さにしやすく､ごはんもすすみます｡作りおきや腸活にもおすすめ♡

フライパン1つで♡ごはんすすむピリ辛韓国風献立【節約・腸活】

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