塩こうじとキムチでめちゃうま♡豚こま肉もしっとりやわらか､冷めてもおいしい♩キムチを使ってお好みの辛さに｡とろみのついたピリ辛でごはんすすむ1品です🐷✨

○冷蔵庫にあるもので作りやすい
○節約レシピ
○発酵パワーで腸活も♩

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め【節約・ご飯すすむ】

野菜たっぷり♡にんにく&ごま油の風味にコチュジャンと豆板醤のピリ辛で､しゃくしゃくごはんもすすむ1品です😄🍚

◎節約レシピ
◎低カロリー､ダイエットや腸活にもおすすめ
◎作りおきOK｡お弁当のおかずにも♩

ごはんにも合う♡小松菜とえのきのピリ辛中華ナムル【作りおき】

冷やしてもおいしい♡ピリ辛ナムル｡多めに作って作りおきにも｡キムチを使って好みの辛さにしやすく､かつお節や中華調味料のうま味でしゃくしゃくすすむ1品です｡

【ほうれん草ともやしのピリ辛ナムル】作りおき◎腸活◎

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め献立【作りおき・節約】

ほうれん草

もやし

かつお節

中華ペースト

豆板醤

ごま油

キムチ

小松菜

えのき

玉ねぎ

にんにくチューブ

鶏ガラスープの素

すりごま

コチュジャン

豚こま肉

塩こうじ

オイスターソース

料理酒

本みりん

醤油

片栗粉

花椒

ラー油

フライパン1つで♡ごはんすすむピリ辛韓国風献立【節約・腸活】

主菜

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

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副菜

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厚揚げのキムチーズ焼きと野菜たっぷり副菜献立

厚揚げと小松菜のそぼろ炒めと野菜たっぷり副菜献立

3分♡柚子胡椒味噌がたまらん《スティックきゅうり》

厚揚げと小松菜《旨塩♡そぼろ炒め》

焼き新じゃがと半熟卵《デリ風♡サラダ》

作業時間3分《厚揚げのキムチーズ焼き》

しらたきわかめピーマン《腸活♡おかかきんぴら》

キャベツたっぷり《中華♡冷しゃぶサラダ》

厚揚げおかずがメイン《野菜もしっかり♡時短献立》

照り焼きチキンの日♡

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簡単副菜♡『切り干し大根の梅肉和え』甘酢が美味♪

ワンパン黄金比♡『照り焼きチキン』お弁当にも♪

晩御飯にもお弁当にも♡

厚揚げとエビのコク旨とろとろ煮献立

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健康・ヘルシー

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小松菜やキムチなど節約食材を使いまわしてピリ辛3品♪好みの辛さにしやすく､ごはんもすすみます｡作りおきや腸活にもおすすめ♡

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