切り餅1kgが一瞬でなくなる我が家のお雑煮｡
具の旨みしみしみなおつゆがおいしすぎて､何回もリピート｡
茹でほうれん草や焼き海苔も添えると､風味や食感も増して､さらにおいしく✨️
器に入りきらなかったのですが､本当に具ごろごろ!笑 
栄養もボリュームも満点♡な1杯です｡

お餅が一瞬で消える♡具だくさん鶏ごぼうのお雑煮

切るだけ5分♡炊飯器を使ってほったらかしで作れるかんたん煮物｡ツナと白だしで味つけも楽ちん✨️
中までしっかり味がしみ､さっぱり上品なお味で煮汁までスーっと飲みほしちゃうおいしさ♡
ダイエット中や日々の体調管理にも寄りそうやさしいおかずです☺️

5分♡ほったらかしで作れる大根と人参の白だし煮【超ヘルシー】

火を使わず､切って和えるだけ♡
にんじんや昆布に甘辛いタレがしみしみ｡
昆布の粘りとしゃくしゃく噛みごたえのある食感もクセになるおいしさ😋

ごはんのお供やおつまみ､箸休めにも｡
日々のおかずから､年末年始にもおすすめの1品です｡

〇冷蔵保存3~4日｡
日持ちするので作りおきに最適｡
〇低カロリー､腸活にも♩

切って和えるだけ♡にんじんの松前漬け風【ごはんすすむ!】

しゃくしゃくさっぱり✨️
箸休めにぴったりな白菜のゆかり和え｡
レモン汁と醤油を少量加えることで､うま味やさっぱり感長持ち♡たくさんたべても飽きにくく､作り置きしてもおいしさをキープ✨️

こってりおかずの付け合わせや､食べすぎリセットにもおすすめの1品です☺️

レンジで簡単♡白菜のさっぱりゆかり和え【ヘルシー作りおき】

お雑煮と火を使わないかんたん副菜【野菜たっぷり】

人参

カット昆布

いかそうめん

塩(人参用)

醤油

料理酒

本みりん

鶏もも肉

ごぼう

冷凍里芋

木綿豆腐

飾り人参

ごま油

焼き海苔

だしパック

砂糖

切り餅

ほうれん草

大根

しいたけ

ツナ缶(水煮)

白だし

刻みねぎ

白菜

塩(下味用)

ゆかり

レモン汁

白いりごま

たっぷり野菜でととのう♡お雑煮と簡単副菜

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

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【鶏とれんこんの甘酢炒め】食材２つの満足おかず♪ご飯が進む！

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調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

旨だし柚子胡椒チキン献立

レモンバター醤油ペッパーチキン献立

絶品濃厚ソースチキン献立

箸が止まらない！やみつきツナトマト

ご飯おかわり必須！絶品濃厚ソースチキン

ご飯おかわり必須！レモンバター醤油ペッパーチキン

ピリッとスパイシー♪たっぷり野菜のカレースープ

【舞茸の和風スープ】ほっこり美味しい♪

【キャベたま中華スープ】シンプルで美味しい♪

【オクラとちくわの梅マヨおかか】あと一品にぴったり♪

【トマトとアボカドの旨だれサラダ】副菜に！箸が止まらない♪

【旨だし柚子胡椒チキン】やみつき！ごはんもお酒もすすむ！

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【節約・ヘルシー】

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自炊20年 旦那さんがつくる健康ごはん

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新年もからだすっきり♡
野菜たっぷりヘルシーなおかずをまとめました｡
これをはさめば､おなかもすっきり､からだリセット｡日々の体調管理や作りおきにもおすすめです☺️

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