副菜

切って和えるだけ♡にんじんの松前漬け風【ごはんすすむ!】

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使わず、切って和えるだけ♡ にんじんや昆布に甘辛いタレがしみしみ。 昆布の粘りとしゃくしゃく噛みごたえのある食感もクセになるおいしさ😋 ごはんのお供やおつまみ、箸休めにも。 日々のおかずから、年末年始にもおすすめの1品です。 〇冷蔵保存3~4日。 日持ちするので作りおきに最適。 〇低カロリー、腸活にも♩

材料4人分

  • 人参
    2本(270g)
  • カット昆布
    4枚(12g)
  • いかそうめん
    30g
  • 塩(人参用)
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    料理酒
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ5

作り方

  • 1

    カット昆布は水に浸し、10分ほどおいて戻す。その間に人参を5cm幅に切って千切りにし(スライサーでもOK)、ザルにうつす。塩(人参用)小さじ1をふって5分ほどおき、水でさっと洗い流し、水気をよく絞る。

    切って和えるだけ♡にんじんの松前漬け風【ごはんすすむ!】の工程1
  • 2

    戻した昆布は5cm幅に切って千切りにする。いかそうめんも5cm幅に切る。

    切って和えるだけ♡にんじんの松前漬け風【ごはんすすむ!】の工程2
  • 3

    ボウルに人参+昆布+いかそうめん+A 醤油大さじ1、料理酒大さじ2、本みりん大さじ5を加えてよく混ぜ、保存容器に入れて一晩冷蔵庫でおく。

    切って和えるだけ♡にんじんの松前漬け風【ごはんすすむ!】の工程3

ポイント

・切り昆布を使えばもっと時短に♩ ・加熱せずに仕上げることで、昆布といかの旨みがじんわり引き立ち、風味豊かな味わいに。 ・料理酒のアルコールが気になる方、お子さまやアルコールに弱い方が食べる場合は、調味料のみを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで1分加熱してから使用してください。

作ってみた!

質問

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