副菜

白菜のゆず香る♡冬の爽やかおひたし

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  • エネルギー23kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って茹でて和えるだけのすぐ作れる簡単スピード副菜です😊 あっという間に作れるのに、白菜の甘さがぐっと引き立つ冬の定番おひたしです。 ゆずの香りで、いつもの白菜が驚くほど上品で爽やかな一皿に♡ 忙しい日でもサッと作れる、やさしい副菜です。

材料4人分

  • 白菜
    300g
  • A
    かつお節
    3g
  • A
    いりごま
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    ゆずの絞り汁
    小さじ1〜2
  • A
    ゆずの皮
    適量

作り方

  • 下準備
    •ゆずの皮は少し切り取り、細切りにする。 •ゆずは絞って、絞り汁を準備する。

  • 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。

  • 2

    たっぷりの湯でやわらかくなるまで茹でる。(2〜3分) 冷水にとりよく絞る。

    白菜のゆず香る♡冬の爽やかおひたしの工程2
  • 3

    ボウルに白菜を入れ、A かつお節3g、いりごま小さじ2、しょうゆ小さじ2、ゆずの絞り汁小さじ1〜2、ゆずの皮適量を加えて和える

    白菜のゆず香る♡冬の爽やかおひたしの工程3
  • 4

    器に盛り完成。 仕上げに追いかつお節をしても◎

    白菜のゆず香る♡冬の爽やかおひたしの工程4

ポイント

•白菜は しっかり水気をしぼる と味がぼやけません。 •ゆずがない場合は酢で代用しても◎。

作ってみた!

質問

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