副菜

【せいろで作る】辛くないチーズトッポギ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トッポギといえば真っ赤で辛いイメージですが、このレシピは辛さゼロ。 せいろで蒸すことで、もっちりとした食感がさらに引き立ち、とけたチーズと絡んで味わいに仕上がります。 アツアツを頬張ると、子どもがチーズを「のび〜!」と楽しそうに見せてくれるのも、わが家の定番。 おやつにもごはんにも取り入れやすく、毎日の食卓に自然に溶け込む一品です。

材料2人分(18cmせいろを使用)

  • トッポギ用餅
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2(60g)
  • 人参
    55g
  • さつま揚げ
    100~120g
  • ピザ用チーズ
    50g
  • 白ごま
    ひとつまみ
  • 万能ねぎ
    ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    ケチャップ
    大さじ3
  • A
    中華スープの素
    小さじ2
  • A
    きび糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    【A】調味料は全て混ぜ合せる せいろを水で濡らしクッキングシートを敷く。 せいろを乗せる鍋に湯を沸かし沸騰させておく。

  • 1

    玉ねぎは1cm幅に切る。

    【せいろで作る】辛くないチーズトッポギの工程1
  • 2

    人参は短冊切りにする。

    【せいろで作る】辛くないチーズトッポギの工程2
  • 3

    さつま揚げは1cm幅に切る。

    【せいろで作る】辛くないチーズトッポギの工程3
  • 4

    万能ねぎは輪切りにする。

    【せいろで作る】辛くないチーズトッポギの工程4
  • 5

    クッキングシートを敷いたせいろにトッポギ用餅を入れ 玉ねぎ、人参、さつま揚げとA 酒大さじ1、醤油大さじ1/2、ケチャップ大さじ3、中華スープの素小さじ2、きび糖小さじ1をかけて、強めの中火で8分程度蒸す。

  • 6

    全体を混ぜ合わせて、ピザ用チーズをかけて3分蒸す。

  • 7

    仕上げに万能ねぎと白ごまをかける。

ポイント

蒸し時間はあくまでも目安です。 蒸す際は必ずお湯がグラグラと沸騰してからせいろを乗せてください。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2026/01/26 13:56

    トッポギ大好きでせいろで作る美味しそうなレシピを見つけたのでランチに作りました😊✨ 蒸し時間をかなり長く蒸したのですが野菜がちょっと固くてチーズも種類によって違いが出ると思いますが上手くとろけなくて残念でした… お味は辛くないトッポギでとても食べやすくて甘じょっぱい感じで美味しかったです😋💕 野菜を最初に少しレンチンとかでやるとかいろいろ試してまた作りたいと思います😊👍 ぺいさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【せいろで作る】辛くないチーズトッポギ)

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