主菜

厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.1g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏肉揚げてる時間ない…!そんな時には厚揚げで節約にも◎なのに満足感ばっちりな一品です♪ピリ辛×チーズの間違いない組み合わせで、ご飯もお酒も進みます!

材料2人分

  • 厚揚げ
    1袋
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 小ネギ
    適量
  • A
    ニンニクチューブ
    小さじ1/3
  • A
    はちみつ
    小さじ1(砂糖同量でも可)
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    A ニンニクチューブ小さじ1/3、はちみつ小さじ1、酒大さじ1、醤油大さじ1、ケチャップ大さじ1、コチュジャン大さじ2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    厚揚げはペーパーで軽く表面の油を拭き取り、サイコロ状に切ったら片栗粉をまぶす。 フライパンにごま油を熱し、厚揚げを全面カリッと焼く。

    厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】の工程1
  • 2

    混ぜ合わせた調味料を加えて煮からめる

    厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】の工程2
  • 3

    火を弱めピザ用チーズをのせ、ふたをしてチーズを溶かす。 器に盛り、小ネギをちらす。

    厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】の工程3

ポイント

・厚揚げに片栗粉をまぶして焼くことで、外はカリッと中はふわっと仕上がります。 ・チーズを加えることでコチュジャンの辛さがまろやかになり、食べやすい味わいになります。 ・調味料を事前に混ぜておくと、厚揚げにタレがムラなくしっかり絡みます。

作ってみた!

  • はちわれ
    はちわれ

    2026/06/11 21:54

    子供もたくさん食べてくれました☺ ななさんありがとうございます✨️💓
    はちわれの作ってみた!投稿(厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】)
  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/05/21 21:20

     『今日は,肌寒いから』ってマルタイラーメンに乗っけてみました(o^^o)チーズもトロけて汁に馴染み,厚揚げでボリュームたっぷり🤗ネギもたっぷり入れたら,美味い😋こりゃいい😋素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】)
  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/05/21 18:22

     お安い厚揚げが→ご馳走に大変身*\(^o^)/*めっちゃ食べ応えアリ👍タレごとご飯に乗っけたら→めっちゃご飯に合う😃🙌とっさに,エリンギも➕してコレもまた善き🥰素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(厚揚げで大満足!旨辛【ヤンニョム厚チー】)

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