主菜

【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかず

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー545kcal
  • 炭水化物17.4g
  • 脂質41.2g
  • たんぱく質25.8g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チーズを挟んだ厚揚げの肉巻きを韓国だれのヤンニョムで炒めました。 ピリリと辛いヤンニョムでご飯がすすむおかずです。 お酒のあてにもどうぞ。

材料2人分(8本)

  • 厚揚げ
    240g(4本)
  • 豚ばら薄切り肉
    150g(8枚)
  • スライスチーズ
    2枚
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    濃口醤油
    小さじ2
  • A
    白いりごま
    小さじ2
  • 糸切唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA コチュジャン大さじ2、砂糖小さじ2、酢小さじ2、濃口醤油小さじ2、白いりごま小さじ2を入れて混ぜ、ヤンニョムだれを作る。

    【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかずの工程1
  • 2

    厚揚げは1本を縦に4等分に切る。 スライスチーズは縦に4等分に切る。

    【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかずの工程2
  • 3

    スライスチーズを厚揚げで挟み、豚ばら薄切り肉で巻く。 肉の表面に小麦粉をふる。

    【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかずの工程3
  • 4

    熱したフライパンにサラダ油をひき、豚肉の巻き終わりが下になるように置く。 肉巻きを返しながら焼き色を付け、肉に完全に火を通す。

    【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかずの工程4
  • 5

    余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、1のヤンニョムだれを加えて肉巻きに絡め、火を止める。

    【ヤンニョムチーズin厚揚げ】ご飯がすすむピリ辛おかずの工程5
  • 6

    器に盛り付け、糸切唐辛子を飾る。

ポイント

・今回は、長方形4つ入り240gの油揚げで油抜き不要のものを使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら