主食
混ぜるだけ♬【辛子明太子パスタ】
10分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物65.5g
- 脂質28.5g
- たんぱく質22.5g
- 糖質62.0g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料4つを和えるだけなので簡単です。 生クリームやバターを使うことでリッチな味わいになります。☺️ ・辛子明太子は、唐辛子を使っているので、 温熱作用、血の巡りを良くし、胃腸の冷えを取り除きお腹をあたためます。また消化を促進してくれます。また明太子（たらこ）は身体の滋養、疲労回復を助けてくれます。 ・パスタ（小麦）は、精神を安定させる作用があります。 ・生クリームは、五臓の働きを高め、肺や胃腸を潤す効果があります。肌の乾燥などにも。 トッピングにスプライトや大葉などをのせると、さらに気の巡りをよくしてくれます。🌱
作り方
下準備
辛子明太子は包丁の背などを使い薄皮から出しておく。- 1
パスタを表記時間通りにゆでる。
- 2
ボウルに生クリーム、バター、辛子明太子を入れ、茹で上がったパスタを熱いうちに加えてよく混ぜる。
- 3
器に盛り完成です♪ お好みで、スプライトや刻みのりなどをトッピングしてください。
