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5分で出来る!冷凍麺大活躍、亜麻仁油で健康明太子うどん

5

2014.08.06

分類主食

調理時間: 5分

ID118379

調理師/料理家 槙 かおる

ひと手間かけておいしいごはん

5分で出来るから夏休みの子供のお昼ご飯に、
遊びに出かけて疲れた晩御飯にもぴったり!
そこらのカフェより断然旨いのだ☆☆☆

電子レンジ ブランチ 和風パスタ のり 時短 シニア 子供 パルミジャーノ・レッジャーノ 和食 大葉

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材料(2人分)
明太子 60g
A
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
A
粉チーズ 大さじ1
A
アマニ油 大さじ1
味付け海苔 4枚
青しそ 4枚
作り方
Point!
◆冷凍うどんは稲庭風の細麺が扱いやすいです。 ◆お湯で茹でる方法もありますが、夏場は電子レンジを使うと部屋も自分も暑くならずにオススメです ◆明太子ソースはきれいに混ざらなくても、うどんの熱できれいに混ざるので気にせずにざっくで大丈夫です
  1. 明太子に包丁で切り込みを入れ、スプーンで中の卵を取り出す
    皮は捨てる
    Aと合わせてソースを作る
  2. 冷凍うどんを規定時間、電子レンジにかける
    ◆茹でる場合は熱湯で20秒
    その間に青しそを縦半分に切り、横にして千切りにする
  3. うどんが熱くなったら1の工程の明太子ソースを混ぜる
  4. お皿に盛り、味付け海苔を手でちぎりかけ、青しそを上に盛り完成です。
    食べる時は全体を混ぜてどうぞ
9 26

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