主食

食べるほどにハマる!韓国風明太子うどん

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  • 総費用600円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物59.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べるほどにハマる! 韓国風に味付けした明太子がうどんにからんだ、やみつき必至の一皿です。

材料2人分

  • ゆでうどん
    2玉
  • 明太子
    70g
  • きゅうり
    1/2本
  • 1/4個
  • 長ねぎ
    8cm
  • にんにく
    1/3かけ
  • A
    粉唐辛子
    小さじ1
  • A
    すり白ごま
    小さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1と2/3(10g)
  • A
    大さじ2/3
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    少々

作り方

  • 1

    きゅうりは2mm幅の斜め薄切りにしてから2mm角のせん切りにする。 梨は皮をむいて1/3量(25g)をすりおろし、残りを4mm厚さのいちょう切りにする。 長ねぎは次の通り白髪ねぎにする(芯の部分は取りおく)。 ⦅白髪ねぎ⦆ (1)4cm長さに切った長ねぎに縦に切り込みを入れ、芯を取り出す。白い部分を1枚ずつはずし、内側の薄膜を取り除く。 (2)白い部分を元どおり1枚ずつ重ね、繊維に沿ってごく細いせん切りにする。 (3)5分ほど水にさらし、水気をきる。

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程1
  • 2

    長ねぎの芯の部分はみじん切りにする。 にんにくはすりおろす。 明太子は包丁の背で中身をこそげとる。

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程2
  • 3

    大きめのボウルにすりおろした梨、2の長ねぎの芯の部分とにんにく、A 粉唐辛子小さじ1、すり白ごま小さじ2、コチュジャン小さじ1と2/3、酢大さじ2/3、ごま油大さじ1、塩ひとつまみ、砂糖少々を入れて混ぜる。 明太子を加え、やさしく混ぜる。

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程3
  • 4

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、ゆでうどんを入れ、袋の表示時間通りにゆでる。

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程4
  • 5

    ゆで上がったうどんの湯をきって3のボウルに加え、あえる

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程5
  • 6

    器に盛り、きゅうり、白髪ねぎ、いちょう切りにした梨をのせる。

    食べるほどにハマる!韓国風明太子うどんの工程6

ポイント

明太子の卵はつぶすと魚卵の嫌な匂いが出やすいため、つぶさないようにやさしく混ぜる。

作ってみた!

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